1. روشن و با صداقت ارتباط برقرار کنید: با والدین خود در مورد اینکه چگونه رفتار آنها بر شما تأثیر می گذارد و چرا به استقلال بیشتری نیاز دارید صحبت کنید. در مورد احساسات خود صادق و باز باشید، اما به نگرانی های آنها نیز احترام بگذارید.
2. مرزها تعیین کنید: حد و مرزها و انتظارات واضحی را برای آنچه که با آن راحت هستید و آنچه نیستید تعیین کنید. مطمئن شوید که والدین شما مرزهای شما را درک کرده و به آنها احترام می گذارند.
3. مسئولیت پذیر باشید: با پذیرفتن مسئولیت های بیشتر و نشان دادن اینکه می‌توانید از پس آنها برآیید، به والدین خود ثابت کنید که مسئولیت پذیر هستید و قادر به تصمیم گیری خود هستید.
4. به والدین خود نشان دهید که می‌توانید از پس چالش‌ها برآیید: چالش‌های جدید را انجام دهید و به والدین خود نشان دهید که می‌توانید از پس آنها برآیید. این می‌تواند به آنها کمک کند تا متوجه شوند که شما قادر به مدیریت شرایط دشوار هستید و نیازی به محافظت از شما ندارید.
5. از سایر بزرگسالان مورد اعتماد کمک بگیرید: با بزرگسالان مورد اعتماد دیگر، مانند معلمان، مربیان یا دوستان خانواده، در مورد وضعیت خود صحبت کنید و دیدگاه آنها را دریافت کنید. این می‌تواند به والدین شما کمک کند تا متوجه شوند که شما تنها نیستید و سایر بزرگسالان نیز به شما اعتماد دارند تا تصمیمات خود را بگیرید.
6. خودتان را آموزش دهید: تا جایی که می‌توانید در مورد مسائلی که باعث محافظت بیش از حد والدینتان می شود، مانند نگرانی های ایمنی یا مسائل مالی، اطلاعات بیشتری کسب کنید. این می‌تواند به شما در درک دیدگاه آنها و رسیدگی مستقیم به نگرانی های آنها کمک کند.
7. صبور باشید: برخورد با والدین بیش از حد محافظت کننده می‌تواند ناامید کننده باشد، اما مهم است که صبور باشید و درک کنید. به یاد داشته باشید که آنها از محلی پر از عشق و نگرانی می آیند.
8. سازش پیشنهاد دهید: مایل به مصالحه باشید و راه حل هایی بیابید که هم برای شما و هم برای والدینتان مفید باشد. این می‌تواند به آنها کمک کند تا ببینند که شما مایلید به نگرانی های آنها گوش دهید و راه میانه ای پیدا کنید.
9. به والدین خود نشان دهید که قادر به تصمیم گیری های خوب هستید: موفقیت ها و دستاوردهای خود را با والدین خود در میان بگذارید و تصمیمات خوبی که گرفته اید را برجسته کنید. این می‌تواند به آنها کمک کند تا ببینند که شما می‌توانید انتخاب های خوبی داشته باشید.
10. محترم باشید: با والدین خود با احترام و مهربانی رفتار کنید، حتی اگر با آنها مخالف هستید. این می‌تواند به حفظ یک رابطه مثبت کمک کند و یافتن راه حل ها را آسان تر کند.
11. به دنبال کمک حرفه ای باشید: اگر محافظت بیش از حد والدینتان باعث ناراحتی قابل توجهی می شود یا بر توانایی شما برای عملکرد تأثیر می گذارد، به دنبال کمک حرفه ای از یک درمانگر یا مشاور باشید.
12. مسئولیت زندگی خود را بپذیرید: مالکیت زندگی و تصمیمات خود را به عهده بگیرید و به والدین خود نشان دهید که قادر به انتخاب خود هستید.
13. بازخورد باشید: پذیرای بازخورد والدین و سایر بزرگسالان مورد اعتماد خود باشید و از آن به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد استفاده کنید.
14. به والدین خود نشان دهید که سپاسگزار هستید: از محبت و حمایت والدین خود سپاسگزاری کنید و به آنها نشان دهید که از نگرانی آنها قدردانی می کنید.
15. مایل به گوش دادن باشید: به نگرانی‌ها و دیدگاه‌های والدین خود گوش دهید، حتی اگر با آنها موافق نباشید. این می‌تواند به آنها کمک کند که احساس کنند شنیده شده و درک می شوند.
16. در مورد احساسات خود صادق باشید: در مورد اینکه چگونه محافظت بیش از حد آنها بر شما تأثیر می گذارد و چرا به استقلال بیشتری نیاز دارید صادق باشید.
17. راه‌حل‌های پیشنهادی: راه‌حل‌هایی ارائه دهید که می‌تواند هم نگرانی‌های والدین شما و هم نیاز شما به استقلال را برطرف کند.
18. ثابت باشید: به طور مداوم توانایی خود را در تصمیم گیری خوب و مقابله با چالش ها نشان دهید. این می‌تواند به والدین شما کمک کند تا متوجه شوند که شما قادر به انجام مسئولیت هستید.
19. به والدین خود نشان دهید که در قبال پول مسئول هستید: اگر والدین شما نگران مسائل مالی هستند، با بودجه بندی، پس انداز و تصمیم گیری هوشمندانه مالی به آنها نشان دهید که مسئولیت پول را بر عهده دارید.
20. شفاف باشید: در مورد زندگی و تصمیمات خود باز و شفاف باشید و به والدین خود نشان دهید که چیزی را از آنها پنهان نمی کنید.
21. جستجوی تجربیات جدید: به دنبال تجربیات و چالش های جدید باشید و به والدین خود نشان دهید که از امتحان کردن چیزهای جدید نمی ترسید.
22. به والدین خود نشان دهید که توانایی مدیریت شکست را دارید: خود را به اشتراک بگذارید مشکلات و ناکامی‌ها با والدین خود را تجربه کنید و به آنها نشان دهید که می‌توانید از اشتباهات خود درس بگیرید و به عقب برگردید.
23. مایل به سازش در مورد چیزهای کوچک باشید: مایل به سازش در مورد چیزهای کوچک باشید تا به والدین خود نشان دهید که مایلید به نگرانی های آنها گوش دهید و راه حل هایی پیدا کنید که برای هر دوی شما مفید باشد.
24. به والدین خود نشان دهید که راننده مسئولیت پذیری هستید: اگر والدین شما نگران رانندگی شما هستند، با رعایت قوانین راهنمایی و رانندگی، بستن کمربند ایمنی و احتیاط به آنها نشان دهید که راننده مسئولیت پذیری هستید.
25. به نگرانی های آنها احترام بگذارید: به نگرانی های والدین خود احترام بگذارید، حتی اگر با آنها موافق نیستید. این می‌تواند به حفظ یک رابطه مثبت کمک کند و یافتن راه حل ها را آسان تر کند.
26. به والدین خود نشان دهید که قادر به تصمیم گیری مستقل هستید: به طور مستقل تصمیم بگیرید و به والدین خود نشان دهید که می‌توانید بدون نظر آنها از عهده مسئولیت برآیید.
27. به دنبال حمایت از سایر بزرگسالان جوان باشید: با بزرگسالان جوان دیگری که با موقعیت های مشابه روبرو شده اند صحبت کنید و از آنها مشاوره و حمایت بخواهید. این می‌تواند به شما کمک کند کمتر احساس انزوا کنید و دیدگاه ها و استراتژی های جدیدی در اختیار شما قرار دهد.

در نتیجه، برخورد با یک والدین بیش از حد محافظت کننده می‌تواند چالش برانگیز باشد، اما چندین قدم وجود دارد که می‌توانید برای حل این موضوع و در عین حال حفظ یک رابطه سالم و محبت آمیز با والدین خود انجام دهید. با برقراری ارتباط صریح و با صداقت، تعیین حد و مرز، مسئولیت پذیری و جستجوی حمایت از سایر بزرگسالان مورد اعتماد، می‌توانید به والدین خود نشان دهید که قادر به مدیریت مسئولیت و تصمیم گیری خوب هستید. به یاد داشته باشید که صبور باشید، احترام بگذارید، و پذیرای بازخورد باشید و در صورت لزوم از متخصص کمک بگیرید.